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玩手机对颈椎不好?一个动作就可以解决

手机互联 2022-10-17 09:25:06 转载来源: 网络整理/侵权必删

每年的10月16日是世界脊柱日,对颈椎伤害最大的一个日常习惯,可能就是低头玩手机。来自央视财经的报道,专家表示,随着使用智能手机的平均时间越来越长,颈椎病的发病已呈上升趋势

每年的10月16日是世界脊柱日,对颈椎伤害最大的一个日常习惯,可能就是低头玩手机。来自央视财经的报道,专家表示,随着使用智能手机的平均时间越来越长,颈椎病的发病已呈上升趋势。


颈椎间盘一旦长期处于高压下,就会加速老化,甚至出现椎间盘突出、长出骨刺,压迫脊髓和神经。

报道称,专家指出,为了减少颈椎的压力,看手机时,建议下巴微收,把手机屏幕放到和视线相平的地方,更应避免长时间用手机。使用电脑时,桌椅要调到合适的高度,并保持正确的坐姿。

“下巴微收”这个动作该怎么做呢?建议大家学习“地铁老人看手机”表情包。

标签: 手机 颈椎 不好 一个 动作 就可以 解决


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